Una forma deliciosa y muy efectiva de llenar tu estómago por las mañanas es con un nutritivo licuado! Este me encanta porque es genial para desayunar o para media mañana. También es ideal para los pequeños que van a la escuela, porque se los puedes hacer con muchos hielos y para la hora del recreo estará súper fresco.

Lo hice en el vaso especial de Vitamix para hacer licuados y smoothies y es súper práctico porque agregas todos los ingredientes, presionas el botón de smoothies y listo! Cambias las aspas por la tapa y ya te lo llevas a la escuela u oficina! 😉

Para agregar fibra: añade avena!

Licuado enérgetico de plátano

1 porción

1 plátano congelado
1 taza de leche
1/2 taza de yogur griego
1 cda. de crema de cacahuate
1/2 cda. cocoa en polvo
1/4 cdita. canela molida
*Azúcar al gusto, pero si el plátano está muy maduro, no es necesaria
Hielos al gusto