Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Posted by on Ene 29, 2018 in Solteros | 0 comments

Granola sin azúcar

Granola sin azúcar

Casi todas las granolas comerciales tienen azúcar (y mucha azúcar, para ser honestos).

Así que tratando de comer un poco más saludable, hoy te propongo esta granola sin azúcar, y de hecho funciona perfecto como botana si le pones un poquito de sal.

Puedes agregarle más granos, semillas, frutos secos y deshidratados (pasas, arándanos). También puedes poner frutas cristalizadas como higos, chabacanos, etc.

Receta granola sin azúcar

Granola sin azúcar

2 1/2 tazas aproximadamente

1/4 taza de aceite vegetal
1 1/2 taza de avena
1/3 taza de semillas de girasol
1/2 taza de frutos secos (nueces, cacahuates, almendras)
2 cdas. de ajonjolí
1/2 taza de frutos deshidratados o cristalizados (yo agregué sólo arándanos)

Calentamos el horno a 150°C.

Calentamos el aceite en una olla pequeña, y una vez caliente, agregamos en un molde para hornear, y ahí agregamos la avena. Revolvemos y llevamos a hornear por unos 15 minutos, aproximadamente, a que la avena comience a cambiar de color.

Receta granola sin azúcar

Después agregamos semillas de girasol, frutos secos y ajonjolí. Revolvemos y horneamos por 10 minutos, moviendo de vez en cuando.

Receta granola sin azúcar

Por último, agregamos los frutos deshidratados, revolvemos y dejamos enfriar por completo.

Receta granola sin azúcar

La puedes refrigerar y dura un mes (sugiero recalentar ligeramente en una sartén a fuego bajo), o bien, en un frasco herméticamente sellado, a temperatura ambiente dura 5 días.

Receta granola sin azúcar

Con el yogur queda deliciosa! 😀

Receta granola sin azúcar

Búsqueda personalizada

Post a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *